Die Ernährung bildet Dein Fundament. Die Nahrung sollte Deinem Körper alle Vitalstoffe liefern, die er für ein starkes Nerven- und Immunsystem braucht. Vollwertige Ernährung mit frischem Gemüse und Obst, sowie ausreichend Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten.
Die Ernährung
Wasser
ist Medizin und eine der besten Schönheitspillen für den Körper. Ohne richtige Dosis Wasser wird Ihre Haut trocken sein und schneller altern. Wussten Sie, dass Kopfschmerzen wahrscheinlich fast jedes Mal ein Signal von Ihrem Körper sind, dass Sie dehydriert sind? Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? Alles hängt vom Gewicht ab (je höher es ist, desto mehr sollten wir es trinken), unserer Lebensweise, unserem Klima und so weiter. Daher ist es am sichersten, zwischen 2 - 3 Liter pro Tag zu trinken, am besten mineralisches, sauberes Wasser. Wenn uns der Geschmack nicht gefällt, können wir Cocktails mit Zitrone, Minze, Gurke, Honig oder Fruchtsirup kreieren. Warum sollten wir so viel Wasser trinken?
Genießen Sie einen guten Start in den Tag mit Wasser mit Honig und Zitrone.
Auch kleine Änderungen in unserer täglichen Ernährung wird unser Körper wirklich spüren:
*die Reinigung des Körpers von Giftstoffen,
*die Gewichtsreduktion
*die Steigerung des Energieniveaus
Diese Effekte könnten wir durch einfaches Verfahren erreichen, wie jeden Tag